Желающим похудеть поможет киви

Приветствую , мои дорогие друзья и случайные посетители нашего сайта Сицилия для нас (очень хочется верить, что вы тоже станете нашими хорошими друзьями) !

Этот пост появился по вашему желанию и является он продолжением статьи Киви для похудения

Вкусный и питательный фрукт киви, не только полезен для оздоровления организма, но и  является отличным диетическим продуктом, помогающим  активному сгоранию калорий.

Мечтая о прекрасной фигуре необходимо обратить внимание на киви, ведь этот «мохнатик» подобен ананасу. Он содержит множество ферментов, которые просто сжигают жир и образуют коллаген.

Для поддержания в отличной форме своей фигуры, рекомендуется перед каждым приемом пищи  (или после окончания ее, спустя 30 минут) съедать 2 фрукта (спелых!) киви.

Разгрузочный день на киви

Можно устраивать разгрузочный день 1 раз в неделю только на киви, съедая за день не менее 10 киви и больше ничего.  Этот разгрузочный день не только снизит ваш вес, но и понизит уровень холестерина в крови.

НО ЭТО ТОЛЬКО В ТОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ У ВАС НЕТ ПРОБЛЕМ С ЖЕЛУДКОМ!

Двухнедельная диета с киви

А теперь обещанная диета, которая поможет за 2 недели потерять в весе 3-4 кг.

диета с киви
Двухнедельная диета с киви творит чудеса

Сразу предупреждаю, что на эти две недели надо забыть об алкоголе, сладостях (чай, кофе без сахара!), всех газированных напитках. Короче, едим только то, что предлагает эта диета.  Можно меньше, но не больше и продукты не меняем:

  • На каждый день нам понадобится 10 спелых киви.
  • В эти 2 недели рекомендуется увеличить свою физическую активность, подойдут даже пешие прогулки, особенно тем, кто весь день сидит на одном месте, за компьютером (это я про себя!)

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ.

  • Завтрак — сначала мы съедаем 3 киви (понятно, что спелых, больше повторять это не буду), чай или кофе (напоминаю, без сахара), бутербродик с сыром и вареное яйцо. Этот завтрак отлично подходит для зимнего времени года в России, в южной Италии (я имею ввиду Сицилию) можно смело его на половину уменьшить.
  • Обед —  киви -5 штук, куриная грудка вареная и овощной салат, вода.
  • Ужин – 2 киви, творог нежирный 250 грамм, вода или чай.

Перед сном – если вас мучает голод и мысли о еде, выпейте стакан кефира или съешьте кусочек (не огромный кусок!) несоленого сыра.

ВТОРОЙ ДЕНЬ

  • Завтрак – 3 киви, вместо вареного яйца – сделаем яичницу (все же разнообразие), ржаной хлеб 1 кусок и кофе, чай или сок.
  • Обед —  5 киви, вместо мяса куры сегодня отварим 300 — 350 грамм любой нежирной рыбы, несколько помидоров (2-3), чай, сок.
  • Ужин – салат из фруктов, в состав которого входят несколько киви, вареное яйцо, куриная грудка отварная.

Перед сном – если совсем невозможно терпеть чувство голода, то съешьте творог и киви. Вернее киви и творог.

Похудение с киви
Похудение с киви

Эта простая и совсем «не голодная» диета рассчитана на две недели. Меню первого дня постоянно чередуется с меню второго дня, до конца диеты. Начинаем с того, что становимся на весы и записываем наш сегодняшний вес. Затем на 2 недели весы убираем подальше и даже не вспоминаем о них.

А думаем мы о том, что впереди новогодние праздники и наш любимый наряд, который стал чуть тесноват, сидит на нас как влитой, что подруги завистливо вздыхают, глядя на нашу фигуру и цветущий вид… Кстати, если уж решили заняться собой, то давайте сделаем это по полной программе. То есть не забудем и о нашем внешнем виде. Не мудреные рецепты с оливковым маслом очень нам помогут в этом.

Итак, стартуем и я вместе с вами, мои дорогие. «Сажусь» на диету с понедельника, а через 2 недели расскажу о результатах.

Жду ваших рассказов о полученных результатах. 

А желающим отдохнуть на Сицилии РЕКОМЕНДУЮ прекрасные апартаменты на берегу моря.

А давайте, после окончания диеты приготовим себе вкусный десерт  — фруктовое мороженное с киви:

Киви для похудения

Сегодня моя соседка принесла мне в подарок ведро киви, сказав при этом, что девать его не куда и ее домашние киви не едят. А зря, что не едят (хотя мне как раз повезло!).

Киви смело можно назвать пищей для богов, потому что он имеет  нежный отменный вкус.

цветет киви
Так цветет киви фото Татьяны Махмудовой

Его цветочки маленькие, напоминающие розочки. Плоды имеют изумрудную нежную мякоть и плюшевую кожицу.

Родина киви

Считается, что родина киви Новая Зеландия, но это не совсем так. Впервые он появился в Древнем Китае и уже оттуда в 1906 году был завезен в Новую Зеландию. Первоначально его называли китайским крыжовником, затем решили назвать его киви, в честь маленькой птички киви, символа страны. Сейчас киви культивируют в Калифорнии, конечно же, в Новой Зеландии, в Израиле, на западе Франции и в Италии, откуда развозят по всем странам.

Кстати, зрелый и, соответственно, вкусный киви – слегка мягковатый, если он очень мягкий – это значит, что фрукт перезрел. Твердые киви, неспелые, не вкусные, их нужно отложить в сторону и подождать какое-то время, для дозревания. Или, что еще лучше, положить киви вместе с яблоками в бумажный пакет, таким образом, они созреют намного быстрее. Зрелые киви лучше хранить в холодильнике.

Полезные свойства киви

Киви чемпион по содержанию витамина С, который, как мы все знаем, помогает нашему организму эффективно бороться с инфекциями, вирусами, мерзопакостной простудой и побеждать их!  Значит сейчас самое время для киви в нашем рационе!

Полезные свойства киви
Полезные свойства киви фото Татьяны Махмудовой

Достаточное количество калия в составе киви делает его незаменимым помощником при высоком кровяном давлении. 2-3 киви, съеденных после сытной, «тяжелой» трапезы избавят от изжоги, отрыжки и ощущения тяжести в желудке.

Очиститься от шлаков и даже похудеть помогает этот удивительный фрукт. ( Если кто-то заинтересуется диетой для похудения с киви, где за 2 недели можно скинуть 3-5 кг, или применение киви в домашней косметике — напишите в комментариях, и я напишу отдельную статью.)

Расписывать достоинства киви можно еще долго.

Как хорошо, что благодаря моей соседке, я вспомнила о нем и  рассказала вам, а вдруг и вам это пригодится?

Читайте (статья уже готова!) — Желающим похудеть поможет киви

Друзья, не забудьте подписаться на новые статьи сайта (ниже найдете форму для подписки)

С любовью к вам  Татьяна
Посмотрите видео ролик о полезных свойствах киви: